El desafío de la energía 

En la primera semana de 2024, te invitamos a sumarte a una serie de ejercicios y retos que te ayudarán a iniciar el año con vigor. 

¿Te gustaría tener más energía durante el día? Apostamos a que la respuesta es sí. Seas joven o mayor, que trabajes o estés jubilado, tengas una familia o vivas solo, a la mayoría de nosotros nos vendría bien tener más vigor en nuestras vidas. 

Hay muchas razones por las que podemos sentirnos aletargados o faltos de inspiración. Algunos factores, como las enfermedades, escapan a nuestro control. Pero la mayoría de las veces hay hábitos de vida muy pequeños, sencillos y factibles que pueden elevar nuestros niveles de energía.

Así que hemos preparado un reto de seis días para que tengas un año con más energía. 

Aquí encontrarás el reto para cada día de la semana 

• Día 1: Realiza una caminata de 5 minutos para aumentar la energía


• Día 2: Realiza una manualidad de 3 minutos para renovar la mente


• Día 3: Come una fruta rica en dulce y vitaminas


• Día 4: Realza una lista e identifica a tus ??vampiros energéticos?? y ??amigos caóticos??


• Día 5: Coje un medio de transporte diferente al habitual


• Día 6: Descansar también es energía pura